冻哭预警！暴降10℃！徐州天气接下来……

【来源：都市晨报】

注意！降温了！

冷冷冷冷冷！ 寒意还将加码 最低气温 将迎来今年下半年来最冷时段

汉风拍客 裴伟

徐州最低气温跌至零下

有冰冻

据江苏气象消息，受强冷空气影响，未来三天全省气温明显下降， 3-4日早晨气温较低 ，沿淮和淮北的部分地区有冰冻。

据徐州气象最新预报，

今天白天到夜里晴到多云，

东北风转偏南风3到4级，

气温-5℃到7℃，

有冰冻。

4日晴到多云，

偏南风转东北风3到4级，

气温-4℃到10℃，

有冰冻。

下半年最冷的一天来了

眼下，一场寒潮正席卷我国大部地区，所到之处气温骤降。近日， 中东部多地将陆续迎来今年下半年来最冷时段 ，最低气温0℃线不断南压。

据中国气象最新消息，未来两天，寒潮还将东移南下，波及江南、华南等部分地区。 中东部大部将迎来今年下半年来最冷时段，局地降温可达10℃以上， 气温陆续触底。并且叠加风寒效应，体感温度比实际气温还要低。

汉风拍客 李爱梅

防冻小贴士

重点部位要防护

严防冻伤需重点关注耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。天气寒冷时，外出建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间暴露。若皮肤出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水（约37℃至40℃）缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，以免造成组织二次损伤。出现严重冻伤需及时就医，注意冻伤要到“烧伤科”就诊。

保暖核心在于“锁住热量”

保暖的核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质，如羊毛、功能性化纤等。中层建议采用抓绒、薄羽绒服等，负责储存热量。外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气入侵。尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。

从内部提升御寒能力

除了外在防护，主动从内部提升御寒能力同样重要。日常可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。避免饮酒御寒的误区，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。此外，在室内或阳光充足时，应适当进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。